Il faut 21 jours au moins pour ancrer une nouvelle habitude: faire du sport, boire de l’eau, arrêter de râler….
Le mieux est de noter ses objectifs et chaque jour de noter si on l’a réalisé ou non. Normalement après 21 jours, c’est bon, c’est ancré…
A quelques semaines de la nouvelle année et des bonnes résolutions, on s’y met?
J’ai trouvé un très joli exemple coloré chez une collègue bloggueuse:
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